Всё просто:) ✍🏻 Простой рецепт счастья.
Представьте себя на берегу моря, шум прибоя ласкает слух, ноги погружены в теплый песок. Вы свободны. Здесь можно делать то, что хочется: петь, танцевать, читать стихи, играть, строить планы. Вы в гармонии с собой и миром вокруг. У вас вырывается вздох облегчения. Просыпаются желания, вы чувствуете силы для осуществления своей мечты. Вдох и выдох.
Изменилось состояние? От обычной жизни оно отличается только отсутствием давления, причем как внешнего, так и внутреннего. Для контакта с собой необходима тишина. Та тишина, которая может быть очень громкой, лишь бы она отличалась от привычного фона из обязанностей, ответственности, чувства вины и стыда. Тогда возможен контакт с собой, который дает понимание куда идти, дает силы и радость жизни.
Всё просто и сложно одновременно. Мы не привыкли к тишине. Потому что в тишине сначала слышна боль. Она всплывает на поверхность как пена. Её нужно бережно убрать. Боль о несбывшимся, о потерях, о разочарованиях. Боль, которую мы заглушаем внешними стимулами. Кофе, музыка, телевизор, бессмысленные разговоры, адреналин, развлечения, которые просто оглушают нервную систему. Отвлекаемся, лишь бы не услышать себя. Отвлекаемся от самой жизни.
Человек ленится, конфликтует, саботирует и разрушает свою жизнь, только потому что не может быть собой и проявлять себя. Других причин не существует. Именно поэтому так важно прислушиваться к внутреннему голосу. Искать места и людей, где можно научиться быть собой. Проявляться и быть творцом своей жизни. Тогда получится не только стать счастливым, но и слышать других. Но это уже совсем другая история.
🙏
#психология #бытьсобой #счастье
